メールマガジン No.95
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No.95 2008.10.03発行
ミオカステーロ朝霞
≪ 実 際 の お 部 屋 が ご 覧 頂 け ま す ！ ≫
陽光あふれる南向き、明るさ、温かさに包まれる暮らし
ミオカステーロ朝霞で実現します！
建物が完成し、実際のお部屋をご覧頂きながらご検討を進めて頂けます。
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のプレゼントがございます。
こんにちは、エム・シー倶楽部です。
１０月に入り秋らしい陽気になってきました。
いかがお過ごしでしょうか。
秋と言えば、とかく言われるのが「食欲の秋」や
「スポーツの秋」、「読書の秋」です。
物価高などで、食欲の秋も期待できない最近ですので
今年は健康的に『ジョギングの秋』を楽しんでみませんか。
ところでビジョガーという言葉はご存知ですか？
ビジョガーとは「美しく走る女性ランナー」という意味。
最近とってもこのビジョガーが増えているそうです。
本格的なランナーとまではいかなくても、体を動かして
健康的に汗を流すことは気持ちのいいことですよね。
ダイエットにもちろん効果的なジョギングですが
消費カロリーは時間や年齢に関係なく
≪ 体重【ｋｇ】 × 距離【ｋｍ】 ≫で計算できるそうです。
ちょっと、頭の片隅にでも留めて置くと気軽に頑張れそうな気がしますね。
でもダイエットのためだけに走るのではやはり長続きしないですよね。
最近ではミュージックプレイヤーを内臓ポケットに収納できる
トレーニングウェアも発売されていますので
音楽を聴きながら楽しく走ることができます。
風景や四季を感じて散歩やジョギングを交互に行うのも楽しそうですよね。
やはり楽しみながら行うことが長続きの秘訣かもしれません。
私も今年の秋は、ビジョガーを目指して健康的な汗を流そうと計画中です。
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